Wat is een kniebrace en hoe kies ik de juiste?

Wat is een kniebrace en waarom heb je er een nodig?

Definitie van een kniebrace en het doel ervan

Een kniebrace is een medisch draagbaar apparaat dat wordt gebruikt om het kniegewricht te ondersteunen en te beschermen. Het primaire doel van een kniebrace is om knieblessures te voorkomen of te helpen bij het herstel van een geblesseerde knie. Je draagt het eenvoudig om je been om extra steun en stabiliteit voor je knie te bieden, terwijl het ook helpt om pijn in je lichaam te verminderen tijdens het sporten. Veel voorkomende soorten kniebraces zijn profylactische, functionele, neopreen en scharnierbraces. Ze hebben allemaal hun eigen unieke kenmerken en voordelen en moeten gekozen worden voor uw specifieke situatie.

De gebruikelijke soorten kniebraces (bijv. profylactisch, functioneel)

• • De preventieve kniebrace is ontworpen om knieblessures te voorkomen, vooral bij sporten met snelle richtingsveranderingen of grote schokken. Ze bieden weinig steun en worden vaak gedragen door sporters die hun knieën niet geblesseerd hebben om de impact te verzachten. De Knee Compression Sleeve bijvoorbeeld, die meestal gemaakt is van een rekbaar nylon of neopreen materiaal, biedt compressie en ondersteuning, maar biedt mogelijk niet zoveel stabiliteit als andere soorten kniebeschermers.

• • Functionele kniebandage wordt gebruikt om extra steun en stabiliteit te bieden aan een eerder geblesseerde knie. Het wordt vaak gedragen tijdens herstel en revalidatie om nieuw letsel te voorkomen. Een scharnierende kniebrace heeft bijvoorbeeld metalen of kunststof scharnieren aan beide zijden om bepaalde bewegingen te beperken en tegelijkertijd steun te bieden.

Hoe werken kniebraces? (bijv. stabiliseren van het kniegewricht, beperken van beweging, absorberen van schokken)

Een kniebrace kan compressie-eigenschappen hebben door de eigenschappen van het materiaal en het vakmanschap dat gebruikt is om de brace te maken. Het biedt extra steun en stabiliteit aan het kniegewricht. Het kan onnodige bewegingen beperken die tot letsel kunnen leiden of bestaande letsels kunnen verergeren. Een functionele kniebrace kan ook schokken absorberen tijdens activiteiten met een hoge impact, waardoor de druk op het kniegewricht vermindert. Daarnaast kan een kniebrace van het medische type de pijn verminderen en de genezing bevorderen tijdens het revalidatieproces.

De aandoeningen waarbij kniebraces kunnen helpen (bijv. verstuikingen, verrekkingen, ACL-scheuren, artrose)

Kniebraces helpen bij de behandeling van verschillende gewrichtsaandoeningen, waaronder verstuikingen, voorste kruisbandscheuren en artrose. Voor sporters of mensen die aan sport doen, helpen kniebraces letsel te voorkomen en de knie te beschermen tegen verdere schade. Voor mensen met blessures of medische aandoeningen kan een kniebrace de nodige ondersteuning bieden om pijn te verminderen en genezing te bevorderen. Een arts of fysiotherapeut kan het gebruik van een kniebrace aanraden om te helpen bij het herstel van het gewricht.

Wat voor soort kniebrace heb ik nodig?

Een kniebrace is een sportmedisch hulpmiddel dat steun en stabiliteit biedt aan het kniegewricht. Het wordt gebruikt om knieblessures te voorkomen of om te helpen bij het herstel van een geblesseerde knie. Er worden meestal twee soorten kniebraces gebruikt: preventieve en functionele:

• • Kniecompressiemouw: Deze kniebraces zijn gemaakt van flexibel neopreen of nylon materiaal dat compressie en ondersteuning biedt voor de knie. Ze worden meestal gebruikt om knieblessures te voorkomen.

• • Kniebrace met bandjes: Vaak geschikt voor de behandeling van knieverstuikingen met milde tot matige kniepijn en biedt meer steun dan de kniecompressiebrace. Hij is gemakkelijk aan en uit te trekken tijdens de training en is niet zo omvangrijk als een scharnierende kniebrace.

• • Scharnierende kniebrace: Deze kniebeschermers zijn meestal verkrijgbaar in harde of zachte materialen en hebben metalen of plastic scharnieren aan beide zijden. Ze zijn ideaal voor postoperatief herstel en helpen bepaalde bewegingen te beperken terwijl ze extra steun bieden.

• • Gesloten en open patellabraces: Je zult merken dat sommige kniebraces openingen in de knieschijf hebben en andere niet. De open gaten zijn er eigenlijk om de druk van de kniebrace op de knie weg te nemen, terwijl de gesloten patellabrace voor compressie bij de knieschijf zorgt. Je moet de begeleiding van je medisch professional volgen om de juiste stijl te kiezen.

Hoe bepaalt u welke kniebrace het beste bij u past? (denk bijvoorbeeld aan het type blessure, de mate van ondersteuning die u nodig hebt en het type activiteit)

• • Houd rekening met het type blessure of probleem dat je ervaart, zoals knie-instabiliteit, schade aan de gewrichtsbanden, artrose of algemene kniepijn. Kies een ander type kniebrace voor verschillende problemen zoals eerder vermeld.

• • Bepaal het niveau van ondersteuning en bescherming dat je nodig hebt. Een flexibele sleeve kan bijvoorbeeld zachte ondersteuning bieden, terwijl een articulerende brace meer stabiliteit en bescherming biedt.

• • Houd rekening met het type activiteit waarvoor u de kniebrace gaat gebruiken. Als u de kniebrace bijvoorbeeld gebruikt voor inspannende activiteiten of activiteiten met veel impact, heeft u misschien een brace met meer compressie en ondersteuning nodig.

Een overzicht van de verschillende soorten kniebraces en hun voor- en nadelen.

• • Kniecompressiemouw: Kniebeschermers zijn meestal gemaakt van neopreen of nylon materialen die lichtgewicht ondersteuning en compressie bieden. Ze kunnen worden gebruikt om kniepijn te voorkomen of voor lichte ondersteuning tijdens activiteiten met weinig impact. Voordelen: Lichtgewicht en flexibel voor lichte pijn of ondersteuning. Nadelen: Beperkte ondersteuning in vergelijking met andere braces.

• • Patellaire stabilisatiebrace: Deze braces hebben een band rond de knieschijf die helpt de knieschijf te stabiliseren en kan gebruikt worden voor knieschijf tracking of instabiliteitsproblemen. Voordelen: Kan helpen bij patella tracking problemen. Nadelen: Kan onvoldoende ondersteuning bieden bij ernstigere blessures.

• • Scharnierende kniebraces: Deze braces hebben metalen of plastic scharnieren aan beide zijden van de knie voor extra steun en stabiliteit. Ze kunnen worden gebruikt bij ernstiger letsel of postoperatief herstel. Voordelen: Biedt goede ondersteuning en stabiliteit. Nadelen: Kan zwaar en oncomfortabel zijn voor sommige mensen.

• • Ontlastingsbraces: Deze braces helpen bij de behandeling van artrose in de knie door het gewicht weg te verplaatsen van het aangetaste deel van de knie. Voordelen: Biedt goede ondersteuning en stabiliteit. Nadelen: Kan omvangrijk en oncomfortabel zijn voor sommige mensen.

Hoe draag je een kniebrace? 

Hoe doe je een kniebrace goed om en hoe stel je hem af zodat hij maximale steun biedt?

• • Kies eerst het juiste type kniebeschermers op basis van je behoeften en kies dan de juiste maat.

• • Draag kniebeschermers volgens de instructies van de fabrikant. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de beugels goed zitten en comfortabel aanvoelen.

• • Pas de verstelriempjes of knopen aan voor een comfortabele pasvorm, maar trek ze niet te strak aan omdat dit de bloedsomloop kan belemmeren en ongemak kan veroorzaken.

• • Zorg ervoor dat scharnieren, verstelbanden of andere ondersteunende structuren in de juiste positie staan om maximale ondersteuning te bieden.

Tips om je kniebrace in goede conditie te houden. (bijv. wassen, opbergen)

• • Volg de onderhoudsinstructies van de fabrikant. De meeste kniebraces kunnen op de hand of in de machine worden gewassen en moeten worden opgehangen om te drogen.

• • Vermijd blootstelling van de knieband aan overmatige hitte of direct zonlicht, omdat dit de oorspronkelijke eigenschappen van het materiaal vermindert.

• • Bewaar de kniebandage op een koele, droge plaats als u deze niet gebruikt. Vouw de bandage niet op, maar leg hem plat neer, want dan blijft het maximale gebruikseffect behouden.

Hoe weet je of je kniebrace goed zit en wanneer je hem moet vervangen?

• • De kniebandage moet goed aansluiten op uw huid en mag geen ongemak of irritatie veroorzaken. Als u schaafwonden, roodheid of ongemak ervaart, kan dit duiden op onjuist dragen en moet het onmiddellijk worden aangepast aan uw individuele situatie.

• • Controleer de brace regelmatig op tekenen van slijtage of schade, zoals losse schroeven of versleten scharnieren. Als de kniebrace ernstig beschadigd is of niet langer de nodige steun biedt, is het tijd om deze te vervangen.

• • Onthoud dat het dragen van een kniebrace tijdens activiteit een effectieve manier is om uw knie te ondersteunen en te beschermen, maar het is belangrijk om de brace te gebruiken zoals voorgeschreven en om medische hulp te zoeken als u pijn of andere symptomen ervaart.

Voor meer informatie over kniebraces kun je terecht op de onderstaande knop.